Autocontrolul ca ingredient al succesului în sport

Deseori întâlnim sportivi care îşi propun obiective îndrăzneţe în viaţă dar care fie nu sunt deloc începute, fie sunt abandonate pe parcurs. Unul dintre motivele pentru care aceste obiective nu se realizează niciodată este acela al distanţei foarte mari dintre prezent şi timpul estimat de atingere a acelor obiective. A urmări prin intermediul imaginaţiei atingerea unui obiectiv personal… Citește mai mult Autocontrolul ca ingredient al succesului în sport

Cauza suferinței emoționale ești tu. Ești așa cum gândești

Pornesc argumentarea mea de la câteva dintre principiile rațional-emotiv-comportamentale ale emoțiilor. 1. Ceea ce se întâmplă în viață sau ceea ce s-a întâmplat nu ne poate creea emoții disfuncționale, ci mai degrabă, ceea ce credem noi despre aceste evenimente este ceea ce determină modul în care simțim și reacționăm. Nu toţi oamenii se enervează, plâng… Citește mai mult Cauza suferinței emoționale ești tu. Ești așa cum gândești

Motivația care te face să spui „Pot mai mult…vreau mai mult”

Pentru a te ridica la un alt nivel, trebuie să abandonezi felul tău vechi de a fi. Schimbarea pe care și-o dorește fiecare, vine foarte greu, este incomodă, și prețul pe care trebuie să-l plătim este mult prea mare pentru a-i accepta termenii de negociere. Oamenii sunt ființe dependente de obiceiuri. Noi suntem creatori și… Citește mai mult Motivația care te face să spui „Pot mai mult…vreau mai mult”

Teama de a pierde meciul, coșmarul sportivilor. Cum te poți elibera de această teamă?

Ce înseamnă ”mi-e teamă să nu pierd”? De ce atunci când ai avantaj, inima și mintea o iau razna, pulsul se ridică, mintea se încețoșează, mușchii se blochează și performanța scade? Când îi întreb pe tenismeni, în mod special, dar și pe alți sportivi, în general, care sunt lucrurile pe care le pot pierde într-un… Citește mai mult Teama de a pierde meciul, coșmarul sportivilor. Cum te poți elibera de această teamă?

Jocul emoțiilor din performanța sportivă. (partea I –emoțiile intens negative)

Deseori când vorbesc cu sportivii după anumite meciuri, fie câștigate, fie pierdute, mi se destăinuie că au avut, printre adversari, emoțiile proprii, pe care s-a întâmplat să nu și le poată controla. De asemenea, alte dăți, ajung să aflu de la alți sportivi chiar înainte de meciuri, că au emoții, sau că se simt ciudat. În lumea largă… Citește mai mult Jocul emoțiilor din performanța sportivă. (partea I –emoțiile intens negative)

Psihologia tânărului fotbalist, de la dureri de cap la titular consacrat, de la discriminare pozitivă la meritocrație

În adolescență, în dezvoltarea sa psihosocială, sportivul își construiește identitatea și ajunge să își cunoască rolurile sale. Grupul de prieteni și echipa creează sistemul de relații determinante pentru construcția identității sale. În acest context observăm dacă își cunoaște și afirmă identitatea sa, sau o copiază pe a celor din jur. Observăm dacă este lider, dacă… Citește mai mult Psihologia tânărului fotbalist, de la dureri de cap la titular consacrat, de la discriminare pozitivă la meritocrație

Eroul din sportul de performanță

De ce ne plac eroii?  De ce căutăm zilnic povești de succes? De ce emisiuni TV de tipul ”România are talent”, sau ”Am întâlnit și români fericiți” sau ”Povești de succes în antreprenoriatul românesc” atrag atenția publicului larg consumator de spectacol? Succesul atrage! Succesul face rating.   De ce, în ciuda iubirii pe care o… Citește mai mult Eroul din sportul de performanță

Psihologia micului fotbalist – partea a treia –

Învățarea psihologică în sport. De la incompetență la excelență. Procesul de învățare imită foarte bine dezvoltarea fizică și cea psihologică a personalității. Ne dezvoltăm fizic și psihic, nu linear ci în salturi. Există salturi de dezvoltare fizică, la fel cum există salturi de dezvoltare psihologică. După aceste salturi apar fazele de platou urmate de alte… Citește mai mult Psihologia micului fotbalist – partea a treia –

Psihologia micului fotbalist – partea a doua –

Antrenorul, formator de personalități puternice în sport sau ”gropar” al pasiunii pentru performanță? Cunoscând stadiile dezvoltării psihologice a copilului, nivelul psihologic de dezvoltare și abilitățile psihologice acumulate în evoluția sa de către copil, antrenorul este un mare formator al personalității copilului. Fără a cunoaște însă aceste lucruri mai sus amintite, antrenorul devine un ”alt tip… Citește mai mult Psihologia micului fotbalist – partea a doua –