Există un consens între antrenori si oamenii de știință cu privire la importanța deosebită a recuperării, deoarece echilibrul dintre eforturi si recuperare va conduce la performanță optimă în antrenamente si meciuri. Pe de altă parte, o stare cronică de recuperare incompletă poate cauza suprasolicitare nefuncțională, care poate fi contracarată prin aplicarea strategiilor de recuperare într-un…